Zumba.
45
Minuts
És una disciplina fitness que representa una activitat aerobica utilitzant passos, estil i música similars als ritmes llatins. Una classe de zumba consisteix en una successió de diferents cançons estils coreografiades.
OBJECTIUS:
- Enfortir i donar flexibilitat al cos.
- Cremar calories.
- Millorar la coordinació.
BENEFICIS:
- Millorar la capacitat cardio vascular.
- Allibera intencions.
- Sociabilizar i estimular el bon humor.
