Quieres tener unos hombros más grandes? Prueva estos tres ejercicios!
PRESS MILITAR SENTADO CON BARRA
Se basa en levantar una barra por encima de la cabeza sin ayudarse del impulso de piernas o rodillas.
ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNA
Elevamos las mancuernas hasta que los brazos queden alineados con los hombros y desde allí bajamos lentamente hasta estirar los brazos por completo
ELEVACIONES FRONTALES CON MANCUERNA
De pie, con la espalda recta, sujeta dos mancuernas frente a tus muslos con las palmas de las manos hacia el cuerpo, levanta las mancuernas hacia delante sin balancearte y manteniendo las palmas mirando hacia abajo.